Conheça as principais vitaminas que auxiliam no sono!
O sono é fundamental para a nossa saúde e bem-estar, e muitas vezes, as dificuldades para dormir podem ter diversas causas, incluindo a falta de nutrientes adequados no nosso organismo. […]
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O ronco nada mais é do que o ruído causado durante o sono pelo estreitamento das vias respiratórias. Esse estreitamento causa vibrações nos tecidos que formam a garganta, gerando o […]
Todos os dias, o corpo revela sinais específicos e características sobre nossa personalidade. E uma das formas mais comuns de demonstrar isso é a posição em que dormimos. Nela é […]
Você com certeza já vivenciou movimentos súbitos que o corpo faz quando estamos adormecendo, não é? E hoje a gente veio te ajudar a entender o porquê disso acontecer. A […]
Para começar, você sabe o que é cromoterapia? A gente explica! A cromoterapia é a prática da utilização das cores para restaurar o equilíbrio físico, emocional e intelectual, e até […]
Mais certo do que sentir fome no início da tarde é o sono que vai chegar após o almoço, não é mesmo? Ele vem quase que instantâneamente após a última […]
O sono é tão fundamental para a vida como a água e a comida. Então é importante garantir a quantidade e qualidade certas desde cedo. Mesmo que as crianças não […]
Você sabia que a iluminação do quarto, casa ou demais ambientes que você passa o dia, pode influenciar na sua noite de sono e demais hábitos do seu corpo? No […]
Você sabia que as atividades que você pratica antes de ir dormir influenciam no seu sono? Não devemos nos preocupar em relaxar só na hora de dormir, pois se você […]
Você sabe quais alimentos devemos evitar antes de dormir? Você já percebeu se algo que comeu atrapalhou o seu sono em algum momento? Você sabe quais alimentos podem influenciar negativamente […]