Venda de colchão cresceu 141% durante a pandemia
📈Segundo dados do OLX Brasil, com a pandemia a venda de colchão cresceu mais de 141% em comparação com agosto de 2020, em relação à média de janeiro e fevereiro […]
Sono excessivo: causas e dicas para acabar com o cansaço
Você luta para ficar acordado durante o trabalho e outras atividades e não sabe por quê? Sofre com sono excessivo e cansaço? Sentir-se exausto é tão comum que pode ser […]
Por que devemos dormir no escuro?
Se você gosta de dormir com o quarto iluminado, sentimos informar, mas dormir no escuro é muito mais benéfico para a saúde. Especialistas em sono explicam que o nosso corpo […]
Curiosidades sobre o sono: Noites bem-dormidas influenciam na saúde
Todos precisam descansar, já que o corpo não é uma máquina. Para repor as energias é necessário comer e dormir bem. Às vezes ouvimos que oito horas de sono é […]
Gestantes: 10 dicas para dormir bem durante os nove meses
Dormir bem durante a gestação é um dos grandes desafios da futura mãe, principalmente após o quinto mês de gestação – momento em que a barriga começa a tornar-se mais […]
A importância de um colchão de qualidade na terceira idade
Dormir bem é um desejo comum, afinal o sono repara a mente e o nosso corpo físico, além de fornecer a energia que necessitamos diariamente. Mas, nem sempre é possível […]
Alimentos para uma boa noite de sono
É no entardecer que tudo começa, com menos luz solar, inicia-se a produção do hormônio melatonina, responsável pela sensação de sono. A produção deste hormônio pode estar diminuída em desequilíbrios […]
Descubra o que é a rotina do sono e porque é tão importante
A rotina do sono consiste na adoção de um conjunto de bons comportamentos e condições ambientais relacionadas ao sono, que possibilitam uma melhor qualidade e duração do sono. Praticar uma […]
Rotina do sono: Manter horários para dormir e acordar melhora sua saúde
O sono é fundamental para que ocorram vários mecanismos fisiológicos e metabólicos cuja alteração pode trazer consequências sérias para a saúde e comprometimento da disposição física, envelhecimento precoce e maior […]
Como a qualidade do sono interfere na sua imunidade?
Manter o sistema imunológico em dia dá trabalho. Muita energia é gasta para que a patrulha de células que compõem suas defesas permaneça a postos. Agora pense: qual é o […]